과민성 대장증후군 치료법 자주 묻는 질문

Q. 유산균을 먹은 뒤 가스가 차고 배가 아픈데 계속 먹어야 하는가?

A : 복용 초기 균주 적응 및 부원료 발효 과정에서 일시적인 가스가 찰 수 있으나, 2주 이상 복통과 팽만감이 지속된다면 복용을 중단해야 한다. 단일 균주 위주의 제품이나 올리고당 등 부원료 첨가율이 적은 유산균으로 변경하는 것이 바람직하다.

Q. 과민성 대장증후군은 평생 약을 복용해야 하는 질환인가?

A : 기질적 혹이나 염증이 아니므로 완치라는 단어 대신 증상이 사라진 ‘임상적 관해’를 목표로 한다. 식단과 약물로 장 내장 과민성이 안정화되면 약 복용을 줄이거나 중단하고 식습관 관리만으로 편안한 일상을 유지할 수 있다.

Q. 커피를 마시면 배가 바로 아픈데 디카페인은 마셔도 되는가?

A : 카페인 자체가 장 운동을 직접 자극하기도 하지만, 커피에 함유된 클로로겐산 등 산성 성분도 위장관 반사를 촉진한다. 디카페인 커피 역시 위산과 장 운동을 자극할 수 있으므로 설사형 환자는 증상 조율기 동안 섭취를 자제하는 것이 안전하다.

과민성 대장증후군 치료법 글을 마치며

과민성 대장증후군 치료법은 단번에 증상을 지우는 완치약에 연연하기보다 본인의 장이 어떤 음식과 환경에 민감하게 반응하는지 파악하는 데서 시작한다. 증상에 맞는 약물을 바르게 선택하고 3단계 저포드맵 식단을 실천하면서 수면과 유산소 운동으로 장-뇌 축을 다독여 나간다면 통증 없는 일상을 충분히 회복할 수 있다.

참고 출처: 질병관리청 국가건강정보포털, 대한소화기기능성질환·운동학회 진료지침, 서울대학교병원 의학정보